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　　在这个时节 该如 何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗  、 豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。